Mišice Medeničnega Dna, Notranji Stegna, Zadnjico Vaditelj Hip Trener

Značilnosti: 1. Ciljno usposabljanje mišice medeničnega dna, ki prispevajo k medenici zmanjšanje.

2. Primerno za samo-izobraževanje na domu, v telovadnici in v pisarni.

3. Lahko pomaga ton, zategnite in trdno vaši boki in zadnjico, ki ste jih želeli.

4. Enostavna uporaba, brez omejeno na čas in kraj.

Kako uporabljati

1. korak: dajanje proizvoda na 3-6 cm pod zadnjico in stegna, mora biti pritrjeno težko obliko napetosti, držo.na petah, so zaprti in prsti so ločeni s 40 stopinj.

Korak 2: stegna adductor mišice so počasi uporabi silo, medtem ko rit notranjo in gluteus maximus mišice so hkrati na ta sila, da zaprete občutek kril.

Korak 3: Dihati iz dna trebuha za 5 sekund, nato pa počasi vdihavanja in nazaj. 8-12 krat zmogljivost hkrati.Kot bokov vbrizgavanje moč, boki od spodaj navzgor.

• Številka Modela: kolk trener
• Razvrščeni po Vaditelj Število: 1
• Način Poučevanja: Knjiga
• Funkcija: Noge
• Poreklo: CN(Izvora)

Oznake: fit opremite, vaja machin, zadnjici trener, kolk trener, trener, keglove trener, moški medeničnega dna, trener, fitnes oprema za hrbtenico, fitnes doma, prijem trener.